立秋后,如何养生?中医师推荐的要点快收藏→
立秋将至。立秋后8月6日15时,何养国家卫生健康委召开新闻发布会,生中九游围绕“时令节气与健康”主题,医师详细介绍立秋后的推荐防病治病、预防保健等相关知识(直播回顾)。快收
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,藏→立秋将至,立秋后天气逐渐转凉,何养但暑热未尽,生中昼夜温差大。医师今年末伏在立秋之后,推荐大家除了要避免凉风侵袭之外,快收九游还要继续防暑祛湿。藏→预防感冒需要兼顾祛湿和祛寒。立秋后
会上,龚燕冰推荐了一款代茶饮——陈皮姜茶。陈皮具有健脾祛湿兼理气的作用,生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用,这两种食材可各取3-6克泡水喝。
此外,她表示,立秋过后,大家可能会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为五色对五脏,燥邪是伤肺的,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,如百合、梨、银耳等等,有滋阴润燥功效。
如出现流鼻涕、咽痛等感冒症状,龚燕冰表示,可将两手虎口交叉,一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指位置会感到一个明显的凹陷,即列缺穴。可每次揉按一到两分钟,会起到宣肺解表、温经通络的作用。
起居方面,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长。龚燕冰提倡,早卧晚起。早睡是顺应秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,可助阳气生发。
南方网、粤学习记者 王璐瑶
- ·琼州海峡9月9日18时将全面恢复正常通航
- ·银保机构联手宣传金融知识!梅州举行“全国保险公众宣传日”活动!
- ·书香夏天!梅城图书馆迎来暑期读书“热潮”~
- ·这几天,感觉就亿个“热”字!@梅州人,更热的还在后面…
- ·图集|在海心沙与广东村落子歌手大赛来一场浪漫“约会”
- ·“天翼看家”等助力应对“神兽出笼” !梅州电信家庭数字化产品成为暑假家长好帮手
- ·梅州召开2022年梅州柚市场营销和品牌建设专题研究会:持续发力 擦亮梅州柚“金字招牌”
- ·这几天,感觉就亿个“热”字!@梅州人,更热的还在后面…
- ·横琴粤澳深度合作区成立三周年 超4200万人次经横琴口岸出入境
- ·猪肉价格同比下跌13.2%!6月梅州CPI还有这些变化→
- ·梅州召开2022年第二季度邮政政企联席会暨邮快合作推进会
- ·关于税费政策!今天,梅州近40家建筑业企业代表参加了这个专题辅导
- ·《黑神话:悟空》受两岸玩家热捧 国台办:中华文化是两岸同胞共同的财富
- ·梅州市妇女保健技术培训班在梅城举办
- ·梅城一处缆线成“绊脚绳”,影响市容存在安全隐患
- ·“深漂”青年返乡当“农民工”,看他如何深挖林下富矿→